Viskas, ką reikia žinoti apie makšties pH balansą

Kas yra pH ir kodėl jis svarbus?

pH – tai medžiagos rūgštingumo arba šarmingumo matas skalėje nuo 0 iki 14. Mažesnis nei 7 reiškia rūgštinę terpę, 7 – neutralią, o didesnis nei 7 – šarminę (bazę).

Normalus makšties pH svyruoja nuo 3,8 iki 4,5, priklausomai nuo amžiaus ir hormonų. Rūgštinė aplinka padeda apsaugoti makštį nuo kenksmingų bakterijų ir infekcijų.

Kada pH tampa nesubalansuotas?

Makšties pH gali pakisti dėl natūralių procesų, tačiau kartais tai rodo infekciją ar kitas sveikatos problemas. Disbalansas dažniausiai pasireiškia šiais simptomais:

• Žuvies ar nemalonus kvapas

• Niežulys, deginimas

• Spalvos ar tekstūros pasikeitusios išskyros

• Skausmas lytinių santykių metu ar šlapinantis

💡 Sveika makštis gali skleisti švelnų, saldoką ar metališką kvapą (ypač menstruacijų metu). Tačiau nemalonus kvapas kartu su kitais simptomais – signalas kreiptis į gydytoją.

Dažniausios pH disbalanso priežastys

Makšties pH balansą gali paveikti įvairūs veiksniai:

• Menstruacijos: kraujas šarmina aplinką

• Antibiotikai: naikina ir „gerąsias“ bakterijas

• Lytiniai santykiai: spermatozoidai yra šarminiai

• Higienos priemonės: kvapnios servetėlės, dušai, makšties plovimas

• Sekso žaislai ir neapsaugotas seksas

• Mityba ir drabužiai: saldus maistas ar sintetika gali skatinti infekcijas

Dažniausios infekcijos, susijusios su pH pokyčiais

Bakterinė vaginozė (BV)

• Sukelia pH padidėjimą (šarmingumą)

• Simptomai: žuvies kvapas, pilkos ar žalsvos išskyros

Mielių infekcija (kandidozė)

• Sukelia pH sumažėjimą (rūgštingumą)

• Simptomai: baltos tirštos išskyros, niežėjimas

Rizika

BV ar kandidozė gali padidinti pavojų užsikrėsti LPI, įskaitant chlamidijas, gonorėją, ŽIV ir ŽPV.

Kaip atkurti pH balansą?

Gyvenimo būdo pokyčiai

• Dėvėkite medvilninius apatinius

• Keiskite drabužius po sporto ar maudynių

• Venkite kvapnių produktų ir makšties plovimo

• Plauti tik išorinius lytinius organus šiltu vandeniu

• Laikykitės teisingos higienos – valykitės iš priekio į galą

Probiotikai

• Rauginti produktai ar papildai su Lactobacillus padeda palaikyti sveiką mikrobiomą

Gydymas

Jei įtariate infekciją, kreipkitės į gydytoją. Galimi gydymo būdai:

BV gydymas:

• Metronidazolas (tabletė arba kremas)

• Klindamicinas (žvakutė, kremas, tabletė)

• Tinidazolas, seknidazolas

Mielių infekcijos gydymas:

• Nereceptiniai priešgrybeliniai vaistai (kremai, žvakutės)

• Receptinis flukonazolas (Diflucan)

Kada kreiptis į gydytoją?

Nedelskite, jei jaučiate šiuos simptomus:

• Stiprus, nemalonus kvapas

• Pilkos, žalios, putotos išskyros

• Skausmas ar deginimas

• Pasikartojantys simptomai po savigydos

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)

Ar galima subalansuoti pH per naktį?

Ne – reikalingas laikas ir tinkama priežiūra.

Kaip patikrinti makšties pH?

Galima naudoti namų testus, tačiau jie neidentifikuoja konkrečios infekcijos.

Ar yra natūralių būdų atkurti pH?

Taip – mityba, probiotikai, vengimas kvapnių higienos priemonių ir saugūs lytiniai santykiai gali padėti.

Apibendrinimas

Makšties pH balansas yra natūralus, tačiau svarbus sveikatos aspektas. Jį gali paveikti hormonai, seksualinis aktyvumas, higienos įpročiai ir net drabužiai. Laiku pastebėjus simptomus ir pritaikius tinkamą priežiūrą, galima išvengti rimtesnių problemų.
Rūpinkitės savo kūnu – jei kyla abejonių, pasitarkite su gydytoju.