Svarbu žinoti, kad yra veiksnių, kurie gali padidinti riziką, tačiau taip pat yra veiksmų, kuriuos tėvai gali atlikti, kad apsaugotų savo kūdikį. Vienas iš svarbiausių – užmigdyti kūdikį ant nugaros.

Priežastys ir rizikos veiksniai

Fiziniai veiksniai

Kai kurie kūdikiai gimsta su smegenų defektais, kurie gali paveikti kvėpavimo ir pabudimo kontrolę. Kūdikiai, gimę per anksti ar turintys mažą gimimo svorį, taip pat gali būti labiau pažeidžiami. Net ir lengvos kvėpavimo takų infekcijos, kaip peršalimas, gali padidinti riziką.

Miego veiksniai

Kūdikio miego aplinka gali turėti didelės įtakos:

• Kūdikis turėtų miegoti ant nugaros, o ne ant pilvo ar šono.

• Lovelė turėtų būti tvirta ir plokščia, be minkštų užklotų, pagalvių ar žaislų, kurie gali užkimšti kvėpavimo takus.

• Per didelis šilumos kiekis miegant – taip pat rizikingas, todėl geriau naudoti miegmaišį arba sluoksnius drabužių vietoje storų antklodžių.

• Rekomenduojama, kad kūdikis miegotų tame pačiame kambaryje su tėvais, bet ne toje pačioje lovoje.

Kiti rizikos veiksniai

• Berniukai šiek tiek dažniau nei mergaitės patiria SIDS.

• Didžiausia rizika kyla kūdikiams tarp antro ir ketvirto mėnesio.

• Kūdikiai, kurių broliai ar seserys mirė nuo SIDS, turi didesnę tikimybę.

• Pasyvus rūkymas ir ankstyvas gimdymas taip pat didina riziką.

• Nėštumo metu svarbu vengti rūkymo, narkotikų ir alkoholio, o jaunoms motinoms ypač svarbi nuolatinė medicininė priežiūra.

Kaip galite apsaugoti savo kūdikį

Nors nėra vieno būdo visiškai užkirsti kelią SIDS, šie žingsniai gali padėti:

• Visada užmigdykite kūdikį ant nugaros.

• Naudokite tvirtą, plokščią čiužinį ir lovelę be minkštų daiktų.

• Neperkaitinkite kūdikio, uždenkite jį tik drabužių sluoksniais arba miegmaišiu.

• Leiskite kūdikiui miegoti jūsų kambaryje, bet ne jūsų lovoje, bent šešis mėnesius.

• Maitinkite kūdikį krūtimi, jei įmanoma, bent pirmuosius šešis mėnesius.

• Čiulptukas miego metu gali sumažinti riziką, jei kūdikis jį priima.

• Skiepai gali padėti apsaugoti nuo ligų, kurios gali padidinti SIDS riziką.

Gydymas ir parama

SIDS gydymo nėra, tačiau svarbu žinoti, kad yra būdų padėti jūsų kūdikiui saugiai miegoti ir mažinti riziką.

Jeigu neteksite kūdikio, labai svarbu gauti emocinę paramą. Galite jaustis kaltas ar pasimetęs – tai normalu. Pagalba gali ateiti iš:

• šeimos ar draugų, su kuriais galite atvirai pasikalbėti,

• paramos grupių tėvams, patyrusiems SIDS netektį,

• psichikos sveikatos specialistų ar dvasininkų.

Leiskite sau gedėti, išreikšti jausmus ir leisti laiką gijimui. Tai gali būti labai sunku, bet su laiku atsiranda vieta prisiminimams ir ramybei.