Kokia yra žindymo nauda jūsų kūdikiui?

Dauguma medicinos ekspertų, įskaitant Amerikos pediatrijos akademiją (AAP) ir Amerikos akušerių ir ginekologų kolegiją, rekomenduoja kūdikį maitinti tik motinos pienu pirmuosius 6 mėnesius (be papildomo maitinimo mišiniu, sultimis ar vandeniu). Po to rekomenduojama tęsti žindymą bent iki vienerių metų, kartu pradedant kūdikį supažindinti su papildomu maistu (daržovėmis, grūdais, vaisiais, baltymais).
Tačiau kiekviena mama ir kiekvienas kūdikis yra unikalūs. Ši apžvalga padės priimti pagrįstą sprendimą, atsižvelgiant į jūsų poreikius.

Kodėl verta žindyti?

Motinos pienas yra idealus kūdikių maistas. Jame yra tobulas baltymų, riebalų ir vitaminų derinys, kurį kūdikio organizmas lengvai pasisavina. Be to, motinos piene yra antikūnų, padedančių kūdikiui apsisaugoti nuo virusų ir bakterijų.

Žindymas mažina kūdikių riziką sirgti astma, alergijomis, ausų infekcijomis, kvėpavimo takų ligomis bei viduriavimu. Tyrimai rodo, kad žindomi kūdikiai rečiau patenka į ligoninę ir rečiau lankosi pas gydytojus. Be to, žindymas siejamas su aukštesniais IQ rodikliais vėlesniame amžiuje, glaudesniu emociniu ryšiu su mama ir mažesne staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS) rizika.

Žindymas taip pat gali sumažinti nutukimo, diabeto ir kai kurių vėžio formų riziką, nors dėl to dar vyksta tyrimai.

Žindymo nauda mamai

Žindymas padeda sudeginti daugiau kalorijų, todėl moterys greičiau grįžta prie buvusio svorio. Taip pat jis skatina hormono oksitocino išsiskyrimą, kuris padeda gimdai greičiau susitraukti ir mažina kraujavimą po gimdymo.

Žindančioms moterims mažėja rizika susirgti krūties ir kiaušidžių vėžiu bei osteoporoze. Žindymas taip pat taupo laiką ir pinigus – nereikia pirkti mišinių, sterilizuoti buteliukų ar jų šildyti.

Ar užteks pieno?

Po gimdymo pirmosiomis dienomis jūsų krūtys gamina priešpienį – tirštą, gelsvą, maistingą skystį, kuris puikiai tenkina kūdikio poreikius. Kai kūdikis dažnai žinda, krūtys reaguoja ir pradeda gaminti daugiau pieno.

Svarbu žindyti pagal poreikį – dažnai ir reguliariai. Net jei nežindysite visus 6 rekomenduojamus mėnesius, net ir trumpesnis žindymas yra naudingesnis nei visai nežindyti.

Žindymo pozicijos

Svarbiausia – patogumas jums ir kūdikiui. Keletas pagrindinių žindymo pozicijų:

• Lopšio padėtis: kūdikio galva – jūsų alkūnės linkyje, o kūnelis pasuktas į jus.

• „Futbolo kamuolio“ padėtis: kūdikis laikomas šonu, jo galva – jūsų delne, nugara remiasi į jūsų dilbį.

• Šoninė padėtis: gulite ant šono, kūdikis – šalia jūsų. Patogu naktį arba po gimdymo, kai sunku sėdėti.

Kūdikio pripratinimas prie žindymo

Laikykite kūdikį arti, kad jam nereikėtų sukti galvos žindant. Speneliu švelniai palieskite jo apatinę lūpą – tai paskatins jį atverti burną. Kai kūdikis plačiai pravėręs burną, įveskite spenelį kartu su areole (tamsia oda aplink spenelį).

Tinkamai žindydamas kūdikis neturėtų sukelti jums skausmo. Jei skauda, nutraukite žindymą švelniai įkišdami pirštelį tarp kūdikio burnos ir spenelio, ir bandykite iš naujo.

Žindymo ABC

• A = Apsisprendimas: žindykite pagal poreikį, kai kūdikis rodo alkio ženklus.

• B = Būkite kantrūs: žindymas gali trukti 10–20 min. iš kiekvienos krūties.

• C = Komfortas: atsipalaidavimas padeda pienui tekėti. Pasirūpinkite pagalvėmis ir patogia aplinka.

Kada žindyti nerekomenduojama?

Žindymas nerekomenduojamas, jei:

• Turite ŽIV.

• Sergate aktyvia, negydyta tuberkulioze.

• Gydotės chemoterapija.

• Vartojate narkotikus (pvz., kokainą).

• Kūdikis serga galaktozemija.

• Vartojate tam tikrus vaistus (pasitarkite su gydytoju).

Dėl vaistų vartojimo, papildų (geležies, vitamino D) ir kitų medicininių klausimų visada pasitarkite su gydytoju.

Kodėl kai kurios moterys pasirenka nežindyti?

• Nepatogu žindyti viešumoje.

• Pageidaujamas lankstumas – kad kiti šeimos nariai galėtų pamaitinti kūdikį.

• Buteliuku maitinami kūdikiai dažnai valgo rečiau.

• Darbo ir poilsio derinimas gali būti sudėtingas.

• Nerimas dėl krūtų formos pokyčių (nors tai labiau veikia genetika ir amžius nei žindymas).

Galimi žindymo iššūkiai

• Skausmingi ar įtrūkę speneliai: padeda tinkama pozicija, natūrali spenelių priežiūra, lanolino tepalai.

• Per mažai pieno? Kūdikis turėtų šlapintis 6–8 kartus per parą. Venkite papildomo maitinimo mišiniu.

• Pieno siurbimas: motinos pieną galima laikyti šaldytuve 2 paras, šaldiklyje – iki 6 mėn.

• Apversti speneliai: pasitarkite su žindymo konsultantu.

• Krūtų tempimas (engorgement) ar užsikimšę latakai: padeda masažas, šiluma, pieno nutraukimas.

• Mastitas (krūties uždegimas): jei karščiuojate, skauda krūtį – kreipkitės į gydytoją.

• Stresas: neigiamai veikia pieno išsiskyrimą. Poilsis, ramybė – labai svarbu.

Neišnešioti kūdikiai gali iš pradžių nežįsti – juos galima maitinti nutrauktu pienu per buteliuką ar vamzdelį.

Kada kreiptis į gydytoją?

Kreipkitės, jei:

• Krūtys yra labai raudonos, skausmingos, patinusios.

• Iš spenelių teka kraujas ar neįprastos išskyros.

• Manote, kad kūdikis nepakankamai priauga svorio.

Kur kreiptis pagalbos?

Žindymas dažnai nėra toks savaime suprantamas, kaip atrodo. Pagalbą galite gauti iš:

• Gydytojų, slaugytojų, žindymo konsultantų.

• Artimųjų ar draugių, kurios taip pat žindė.

• Vietinių sveikatos centrų ar motinystės ligoninių.