Kas gali išbalansuoti makšties pH?

Makšties pH dažniausiai pakyla, kai sutrinka natūralus bakterijų balansas. Tai gali būti:

1. Bakterinė vaginozė

Tai dažniausia pakilusio pH priežastis. Bakterinė vaginozė atsiranda, kai „blogosios“ bakterijos ima dominuoti prieš „gerąsias“.

Galimi simptomai:

niežulys, deginimas ar diskomfortas

deginimas šlapinantis

baltos ar pilkos išskyros

aštresnis ar nemalonus kvapas

2. Kitos infekcijos

Tam tikri mikroorganizmai taip pat gali kelti makšties pH:

Trichomonas vaginalis

B grupės streptokokas

3. Makšties plovimas

Makšties plovimas (douching) — tai makšties plovimas tirpalais, pavyzdžiui, su actu ar soda. Nors kartais teigiama, kad taip sumažinamas kvapas, poveikis yra tik laikinas.

Svarbiausia: plovimas išplauna gerąsias bakterijas, todėl:

sutrinka pH

didėja infekcijų tikimybė

makštis tampa jautresnė sudirginimui

4. Menopauzė

Menopauzės metu mažėja estrogeno, o tai tiesiogiai veikia makšties pH. Dėl to pH gali tapti aukštesnis nei jaunų, vaisingo amžiaus moterų.

5. Menstruacijos

Menstruacinio kraujo pH yra aukštesnis nei makšties, todėl mėnesinių metu pH natūraliai pakyla.

6. Spermos poveikis

Sperma yra šarminė, tad lytinių santykių metu ji gali laikinai padidinti pH.

7. Antibiotikai

Antibiotikai naikina ne tik kenksmingas, bet ir naudingas bakterijas — taip pat ir tas, kurios saugo makšties terpę. Dėl to pH gali sutrikti.

Galimos komplikacijos

Išbalansuotas makšties pH gali padidinti:

ŠTI (šlapimo takų infekcijų) riziką

LPI (lytiškai plintančių infekcijų) riziką

Priešlaikinio gimdymo tikimybę (ypač esant bakterinei vaginozei)

Kaip išlaikyti sveiką makšties pH?

Štai praktiniai žingsniai, padedantys palaikyti sveiką balansą:

✔ Venkite stiprių muilų ir prausiklių

Daugelio muilų pH yra aukštas, todėl jie gali dirginti ir kelti makšties pH.

✔ Keiskite tamponus kas 4–8 valandas

Tai padeda išvengti bakterijų dauginimosi ir mažina toksinio šoko sindromo riziką.

✔ Rinkitės barjerinę apsaugą

Prezervatyvai gali apsaugoti ne tik nuo LPI, bet ir nuo pH pokyčių, kuriuos sukelia sperma.

✔ Venkite kvapiųjų higienos priemonių

Kvapūs purškikliai, įklotai ar tamponai gali skatinti infekcijas ir trikdyti pH.

Ar galima atkurti pH natūraliai?

Jei nėra infekcijos požymių, tačiau pH šiek tiek aukštas, galima pabandyti šias natūralias priemones:

probiotikai
česnako papildai
pakankamas vandens kiekis
mažiau cukraus
praskiestas obuolių acto gėrimas
streso valdymas
rūkymo atsisakymas
šiltos sėdimosios vonelės

Gydytojas taip pat gali paskirti estrogeno kremą, jei pH pakilimą sukelia hormonų pokyčiai.

Santrauka

Sveikas makšties pH padeda apsisaugoti nuo infekcijų ir sumažina komplikacijų riziką.
Nors vien pH matavimo nepakanka diagnozei nustatyti, jis gali padėti gydytojams įvertinti situaciją.
Norint palaikyti pusiausvyrą, svarbiausia:
vengti plovimosi
naudoti švelnias higienos priemones
palaikyti sveiką mikroflorą (probiotikai, subalansuota mityba)