Normali išmatų spalva

Dažniausiai sveikos išmatos yra rudos spalvos. Tai lemia tulžies pigmentai – bilirubinas, kuris susidaro skaidant raudonuosius kraujo kūnelius.

Ruda spalva yra ženklas, kad virškinimo sistema veikia tinkamai.

Žalios išmatos

Kada normalu?

Žalios išmatos dažniausiai nėra pavojingos.

Galimos priežastys:

• Žalios daržovės (špinatai, kopūstai)

• Maistiniai dažai

• Geležies papildai

• Greitas maisto judėjimas žarnynu (viduriavimas)

Kada sunerimti?

Jei žalias atspalvis lydi stiprų viduriavimą ar skausmą.

Geltonos išmatos

Galimos priežastys:

• Riebalų perteklius maiste

• Celiakija arba glitimo netoleravimas

• Sutrikęs riebalų įsisavinimas

Kada kreiptis į gydytoją?

Jei išmatos:

• labai riebios

• blogo kvapo

• dažnai geltonos

Baltos arba pilkos išmatos

Tai nėra įprasta spalva.

Galimos priežastys:

• Tulžies trūkumas

• Kepenų ligos

• Tulžies latakų užsikimšimas

• Kai kurie vaistai (pvz., bario preparatai)

Tai gali būti rimtesnis požymis, todėl būtina gydytojo konsultacija.

Juodos išmatos

Gali būti normalu, jei:

• vartojate geležies papildus

• valgėte mėlynių ar saldymedžio

Pavojingi atvejai:

Juodos, deguto konsistencijos išmatos gali rodyti:

• kraujavimą skrandyje

• opas

• virškinamojo trakto pažeidimus

Tai yra priežastis skubiai kreiptis į gydytoją.

Raudonos arba rausvos išmatos

Gali būti dėl:

• burokėlių

• pomidorų produktų

• raudonų dažiklių

Galimi pavojai:

• hemorojus

• storosios žarnos uždegimas

• polipai

• kraujavimas

Jei nesate valgę raudono maisto – būtina medicininė apžiūra.

Oranžinės išmatos

Dažniausios priežastys:

• morkos, moliūgai, saldžiosios bulvės

• maistiniai dažai

• kai kurie vaistai

Retais atvejais gali rodyti tulžies sutrikimus.

Kada išmatų spalva pavojinga?

Kreipkitės į gydytoją, jei:

• spalva neįprasta ilgiau nei 2 savaites

• matote kraują

• išmatos juodos arba baltos

• yra stiprus pilvo skausmas

• viduriavimas tęsiasi ilgai

Išmatų forma ir sveikata (Bristolio skalė)

Sveikiausios išmatos:

• 3–4 tipas – minkštos, lengvai praeinančios

Problemos gali būti:

• 1–2 tipas → vidurių užkietėjimas

• 5–7 tipas → viduriavimas

Kaip palaikyti sveiką virškinimą?

Rekomendacijos:

• Valgykite daugiau skaidulų

• Gerkite pakankamai vandens

• Judėkite kasdien

• Venkite perdirbto maisto

• Stebėkite laktozės ar glitimo netoleravimą

Išvada

Išmatų spalvos pokyčiai dažniausiai yra susiję su mityba ir retai rodo rimtą ligą. Tačiau tam tikros spalvos – ypač juoda, balta ar ryškiai raudona – gali būti rimtų sveikatos sutrikimų ženklas.

Reguliarus savo virškinimo stebėjimas padeda anksti pastebėti galimas problemas.