5 menstruacijų mitai, kuriuos privalote vyti į šoną

Apie pusę pasaulio gyventojų patiria menstruacijas, tačiau šis natūralus biologinis procesas vis dar apsuptas daugybės mitų ir klaidingų supratimų. Nepaisant plataus paplitimo, menstruacijos dažnai lieka tabu tema, o daugelyje kultūrų su jomis siejami neteisingi ir kartais žalingi įsitikinimai. Šiame straipsnyje siekiame atskleisti tikrąsias menstruacijų tiesas, paneigti populiariausius mitus ir suteikti aiškumo apie tai, kas iš tikrųjų vyksta su kūnu per menstruacinį ciklą.

Kas yra menstruacijos?

Menstruacijos – tai natūralus procesas, kai gimda išskiria gleivinės audinius kartu su krauju per makštį. Paprastai menstruacijos trunka nuo 3 iki 7 dienų ir kartojasi kas maždaug 28 dienas, nors ciklo trukmė gali svyruoti nuo 21 iki 35 dienų.

Pagal 2017 m. duomenis, pasaulyje gyveno apie 7,53 milijardo žmonių, iš kurių apie 3,73 milijardo yra gimę su moterų lytiniais organais ir gali patirti menstruacijas. Šis procesas yra esminė reprodukcinės sveikatos dalis, tačiau kartu ir natūralus kiekvieno mėnesio atsinaujinimo etapas, kurio metu kūnas ruošiasi galimam nėštumui.

Menstruacijų mitai – kodėl jie vis dar gyvi?

Nepaisant didelės informacijos prieinamumo, menstruacijos vis dar dažnai yra supamos klaidingų įsitikinimų. Daugelyje pasaulio kultūrų menstruacijų kraujas laikomas „nešvariu“ ar „purvinu“, o menstruuojančios moterys patiria diskriminaciją ar socialinę atskirtį. Pavyzdžiui, kai kuriose bendruomenėse vis dar veikia „menstruacijų nameliai“ – atskiri būstai, kur menstruuojančios moterys izoliuojamos nuo šeimos ar visuomenės, kaip tai dar pasitaiko kai kuriose Nepalo vietovėse.

Toks požiūris ne tik žeidžia žmonių orumą, bet ir sukelia rimtų sveikatos bei psichologinių problemų. Todėl svarbu ne tik atskleisti faktus apie menstruacijas, bet ir kovoti su stigmatizacija bei klaidingomis nuomonėmis.

1. Seksas menstruacijų metu – ar tikrai negalima pastoti?

Vienas iš labiausiai paplitusių mitų yra, kad menstruacijų metu pastoti neįmanoma. Tai netiesa. Nors menstruacijos dažniausiai reiškia mažesnį vaisingumą, kiekvieno žmogaus ciklas yra individualus. Ovuliacija – kiaušialąstės išsiskyrimas iš kiaušidės – įvyksta maždaug viduryje ciklo, bet jei ciklas trumpas (apie 21 dieną), ovuliacija gali sutapti su menstruacijų pabaiga.

Be to, spermatozoidai gali išgyventi iki 5–7 dienų lytiniuose takuose. Todėl lytiniai santykiai menstruacijų metu gali sukelti apvaisinimą, jei ovuliacija įvyks netrukus po jų.

Be pastojimo rizikos, menstruacijų metu lytiniai santykiai gali padidinti riziką užsikrėsti lytiškai plintančiomis infekcijomis dėl padidėjusio makšties gleivinės jautrumo ir hormoninių pokyčių.

Tiesa ta, kad, imantis tinkamų apsaugos priemonių, lytiniai santykiai menstruacijų metu nėra pavojingi, o kai kuriems žmonėms gali net palengvinti mėšlungį ir pagerinti nuotaiką.

2. Ar saugu nuolat praleisti mėnesines vartojant kontraceptines tabletes?

Daugelis žmonių mano, kad menstruacijų praleidimas vartojant kontraceptines tabletes yra nesaugu ar kenksminga. Tačiau modernios medicinos tyrimai ir specialistų nuomonės rodo, kad menstruacijų slopinimas tabletėmis dažnai yra saugus ir gali pagerinti gyvenimo kokybę.

Kai kuriems menstruacijų simptomai yra tokie stiprūs, kad trikdo kasdienę veiklą – tai skausmingos mėnesinės (dismenorėja), migrenos, pykinimas ar kitos ligos, kaip endometriozė. Tokiais atvejais gydytojai gali rekomenduoti praleisti mėnesines ar jas sumažinti.

Žmonės, vartojantys kontraceptines tabletes, turi galimybę reguliuoti savo ciklą, todėl menstruacijų praleidimas nebūtinai kelia sveikatos pavojų.

3. Ar galima maudytis vonioje menstruacijų metu?

Kai kurie mitai teigia, kad maudytis vonioje ar duše menstruacijų metu yra nesaugu, nes karštas vanduo gali padidinti kraujavimą ar kitaip pakenkti. Iš tiesų karštas vanduo gali padėti sumažinti menstruacijų spazmus, atpalaiduoti raumenis ir pagerinti savijautą.

Vonia ar dušas yra puiki galimybė palaikyti intymią higieną. Rekomenduojama naudoti tik švelnų, bekvapį muilą ir vengti agresyvių higienos priemonių, kurios gali sutrikdyti natūralią makšties mikroflorą.

4. Ar menstruacijos gali sinchronizuotis?

Populiarus mitas teigia, kad moterų menstruacijos gali „sinchronizuotis“, jei jos daug laiko praleidžia kartu. Ši idėja atsirado 1971 m. tyrime, tačiau vėlesni moksliniai tyrimai nerado įrodymų, patvirtinančių tokį reiškinį.

Dabar dauguma mokslininkų mano, kad menstruacijų sinchronija yra atsitiktinis sutapimas, o ne biologinis ar feromonų valdomas procesas.

5. Tamponų mitai

Tamponų naudojimas dažnai supamas mitų. Vienas jų – kad tamponai gali plyšti mergystės plėvę. Iš tiesų mergystės plėvė yra tampri ir dažnai turi angą, todėl tamponų naudojimas jos nepažeidžia.

Kitas mitas – kad tamponas gali „pasimesti“ makštyje. Tai neįmanoma, nes makšties struktūra neleidžia tamponui nukeliauti aukščiau nei gimdos kaklelis. Be to, tamponai turi virvelę, leidžiančią juos lengvai pašalinti.

Labai svarbu reguliariai keisti tamponus (kas 4–8 valandas), kad būtų išvengta toksinio šoko sindromo, kuris yra labai retas, bet pavojingas.

Pabaigai

Menstruacijos yra natūralus ir svarbus organizmo procesas, o klaidingų mitų sklaida tik pakenkia supratimui ir žmonių savijautai. Jei kyla abejonių ar klausimų apie menstruacijas ar jų priežiūrą, visada verta kreiptis į gydytoją ar slaugytoją – profesionalai suteiks tikrą ir patikimą informaciją.

Sveikata ir žinojimas eina koja kojon, tad atminkime: menstruacijų stigma turi išnykti, o tikslus ir atviras žinojimas turi būti prieinamas kiekvienam.